God morgon, vänner! Jag kom att tänka på en sak som alltid kommer som ett brev på posten den här tiden på året, nämligen vinterkräksjuka. Det är inte så trevligt när folk blir dåliga så det gäller att förhindra vinterkräksjuka. Vad finns det att göra? Det ska jag gå igenom i detta inlägg! Jag kommer att titta på fakta och även diskutera mina egna personliga erfarenheter som du kanske kan hämta något av.
1. Det är ett virus som ger upphov till kräkningar och diarréer. Viruset är mycket smittsamt, vilket gör att det sprids mellan personer. De vanligaste symptom som man känner av är feber, illamående och allmänt uppgivenhet.
2. Det finns inget specifikt medel som kan förhindra vinterkräksjuka men det tycks vara sannolikt att proteinrika livsmedel hjälper. Dessutom rekommenderas det att undvika måltider som innehåller mycket stärkelse och socker, eftersom det är lätt att bli mätt och trött.
3. Det finns flera saker man kan göra för att minska risken för vinterkräksjuka, men de vill inte alltid fungera helt perfekt. En bra idé tycks vara att städa ordentligt och att ständigt tvätta sina händer. Ska du äta på restaurang är det också en bra idé att vidta lite försiktighetsmått.
4. Har du blivit sjuk och känner dig väldigt dålig finns det flera saker man kan göra. Du bör dricka mycket vatten, äter rikligt med frukt (speciellt citrusfrukter) och sova mycket – dessutom är det bra att hålla dig i ett mörkt och varmt rum. Sist men inte minst kan man ta mediciner som smärtstillande eller hostmediciner.
5. Det finns såklart inget som kan garantera att man inte drabbas av vinterkräksjuka, men det är klart att om man tar lite extra försiktighetsmått kan man förhindra vinterkräksjuka så gott det går. Vi får hoppas att inte allt för många drabbas den här säsongen!